▪ Temuira
Ka ui koe ki a koe ano, "He pai te hauhake huawhenua maroke?" Ko te whakautu ko Ae. Koinei tetahi o nga huarahi tino whai hua hei pupuri i nga matūkai huawhenua i te wa e whakarato ana hoki i te kakano carnchy me te tae nui. Makahia nga huawhenua Frozen ki roto i te kete kowhatu o te kowiri tira, te kowiri tira kowiri ranei.
▪ Tunua
Ka taea e koe te tunu i nga huawhenua Frozen? Tino - ka taea e to koiora te whakarereke i te wa e mohio ana koe ka taea e koe te tunu i nga otaota totoka i runga i te ipu pepa ka puta ake he karamu hou. Kei te miharo me pehea te tunu i nga huawhenua makariri i roto i te oumu? Tukuatihia nga huawhenua ki te hinu oriwa (whakamahia te hinu iti ki te ngaro o to taumaha, ka whakaatuhia e ia te toenga) me te tote me te pepa i roto i te oumu. Akene me turai koe i nga otaota totoka mo te wa roa atu i nga mea hou, na reira kia mau tonu te kanohi ki te oumu. Kupu ki te hunga whakaaro nui: kia mohio ki te horapa i nga otaota makariri i runga i te ipu pepa. Mena he nui rawa te rahi, ka taea e ratou te puta mai i te wai-ma-paowa.
▪ Ko Sauté
Mena kei te miharo koe me pehea te tunu i nga huawhenua huawhenua kaore e whiwhi i a ratau, he pai te tohatoha. Engari he uaua noa ki te maarama me pehea te tunu i nga huawhenua huawhenua i runga i te umu. Ma te whakamahi i tenei tikanga, taapirihia o koutou huawhenua makariri ki te ipu wera ka tunu kia tae ra ano ki te mahi e hiahiatia ana.
▪ Air Fry
Ko te mea ngaro-tiakina? Ko nga whiu o te hau i te rangi Fryer. He tere, he ngawari, he pai hoki. Anei me tunu i nga huawhenua paraoa i te rangi rangi: makahia o huawhenua tino pai ki te hinu oriwa me nga ira, ka tapiritia ki roto i te taputapu. Ka waiho ma te crispy me te crnchy i nga wa. Ano, kei te hauora tonu ratou i te huawhenua hohonu.
TIP TIKI: Haere i mua me te whakakapi huawhenua makariri mo nga hou i roto i nga momo tohutao, penei i te casseroles, he hupa, he kowhatu, ko Chilis, ko Shilis. Ma tenei ka tere ake te tukanga tunu me te tuku i nga momo matūkai.
Mena kei te tuhure koe, te tohatoha ranei i o koutou peehi i to makariri, kaore koe e mahi ki te kai ma ratou. Tikina he auaha me nga mea kakara, penei:
· Pepa rēmana
· Karika
· Cumin
· Paprika
· Harissa (he whakapiri whakatipu wera)
· Te ranu wera,
· Red Chili Flakes,
· Kormeric,
Ka taea e koe te whakauru me te taatai i nga waa ki te huri i nga huawhenua ki tetahi mea tino rereke.
Te wa tuku: Jan-18-2023