Ko wai kāore e pai ki te whai hua o ngā hua tio i ētahi wā? Kua rite mō te tunu, kāore e hiahiatia he whakarite, ā, kāore he mōrearea o te ngaro o te maihao i te wā e tapatapahi ana.
Heoi, he maha ngā kōwhiringa kei ngā toa hoko kai, he uaua ki te whakaaro me pēhea te hoko huawhenua (kātahi ka taka ki te kāinga).
Ina ko te kai totika te mea nui, he aha te huarahi pai hei whakapau i te nui o te moni whiwhi?
Huawhenua tio me ngā huawhenua hou: Ko ēhea ngā mea whai kiko ake?
Ko te whakapono whānui ko ngā hua mata, kāore i tunua, he nui ake te kai totika i ngā hua tio… heoi, kāore pea tēnā i te pono.
I roto i tētahi rangahau tata nei, i whakaritea ngā hua mata me ngā hua tio, ā, kāore i kitea e ngā tohunga he rerekētanga tūturu i roto i te nui o ngā matūkai. Inaa, i whakaatuhia e te rangahau he kino ake ngā hua mata i te hua tio i muri i ngā rā e 5 i roto i te pouaka whakamātao.
Kei te rakuraku koe i tō mahunga? Ka ngaro ngā matūkai o ngā hua hou ina rongoatia mō te wā roa rawa ki roto i te pouaka whakamātao.
Hei tāpiri atu ki te pōhēhētanga, ko ngā rerekētanga iti o ngā matūkai ka whakawhirinaki pea ki te momo hua ka hokona e koe. I roto i tētahi atu rangahau tata nei, he nui ake te riboflavin i roto i ngā pī hou i ngā pī tio, engari he nui ake te huaora B i roto i te pūrorā tio i ngā pī hou.
I kitea hoki e ngā kairangahau he nui ake te huaora C o te kānga tio, te pūriri, me te pīni kakariki i ō rātou hua hou.
Ka taea e ngā kai tio te pupuri i ō rātou uara kai mō te tau kotahi.
He aha i ngaro ai ngā matūkai i ngā hua hou
Ko te tukanga mai i te pāmu ki te toa pea te take o te ngaronga o ngā matūkai i roto i ngā huawhenua hou. Kāore te hou o te tōmato, o te rōpere rānei e inehia mai i te taenga ki te whata o te toa hoko kai — ka tīmata tonu i muri i te hauhaketanga.
Kia kohia he huarākau, he huawhenua rānei, ka tīmata te tuku i te wera me te ngaro o te wai (he tukanga e kiia nei ko te manawa), ka pā ki te kounga o ngā kai.
He tino whai kiko ngā huawhenua e kohia ana, e tunua ana hoki i te wā e tino reka ana.
Kātahi ka ngaro ētahi o ngā matūkai taketake i ngā hua hou i te wā e tae atu ai ki te toa mā te rehu pehi riha, te kawe, te whakahaere, me te wā noa.
Ka roa te pupuri i ngā hua, ka nui ake ngā matūkai ka ngaro. Hei tauira, ko aua huamata matomato kua whakauruhia ki roto i te pēke, ka ngaro te 86 ōrau o te huaora C i muri i ngā rā 10 i roto i te pouaka whakamātao.
Wā tuku: Hanuere-18-2023