Ko te Kiwi he hua he huaora C, he muka, he pāhare pāporo, he antioxidants, he pai rawa atu ki nga kai katoa. He iti ano nga kaarai me te nui o te wai, he pai te whiriwhiri mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te taumaha hauora.
Ka tiohia a matou hua kiwi tio i roto i nga haora i muri i te kohi huakiwi haumaru, hauora, hou mai i a matou ake paamu, i nga paamu ranei i whakapā atu. Karekau he huka, karekau he taapiri me te pupuri i te reka o te huakiwi hou me te kai. Ko nga hua kore-GMO me te pesticide he pai te whakahaere.