-                IQF EggplantI KD Healthy Foods, ka kawea mai e matou nga mea papai o te kari ki to teepu me ta matou IQF Eggplant moni. Ka ata whiriwhiria i te tino maoatanga, ka horoia ia eggplant, ka tapahia, ka tere tio. Ka mau tonu ia wahi i tona reka, kakano, me nga matūkai, kua rite ki te pai ki nga wa katoa o te tau. Ko ta tatou IQF Eggplant he tino watea, he watea hoki, na te mea he whakauru pai mo te maha o nga mahi kai. Ahakoa kei te whakareri koe i nga riu kai Mediterranean penei i te moussaka, te tunu mo nga pereti taha auahi, te taapiri i te taonga ki nga pihi, te whakakotahi ranei ki nga riu reka, ka tukuna e to tatou eggplant tio te kounga me te ngawari o te whakamahi. Kare he hiahia mo te tihorea me te tapatapahi ranei, ka penapena te wa whakarite i te wa e mau tonu ana te hou o nga hua katahi ano ka hauhake. He tino whai rawa te eggplants ki te muka me te antioxidants, hei taapiri i te kai me te reka ki o tohutao. Ma te KD Healthy Foods' IQF Eggplant, ka taea e koe te whakawhirinaki ki te kounga pono, te reka o te reka, me te waatea o te tau. 
-                IQF Toka witi rekaKei te whakahīhī a KD Healthy Foods i tā mātou IQF Sweet Corn Cob, he huawhenua tino tio e kawe tika ana i te reka o te raumati ki to kihini puta noa i te tau. Ka ata whiriwhiria ia putea i te tino maoatanga, kia mohio ai ko nga kakano tino reka me te ngawari o ia ngau. He pai rawa atu a tatou putea witi mo te maha o nga mahi tunu kai. Ahakoa kei te whakareri koe i nga hupa reka, i nga parai parai reka, i nga rihi taha, i te tunu ranei mo te paramanawa reka, he rite tonu te kounga me te ngawari o te whakamahi. He nui nga huaora, nga kohuke, me te muka kai, ehara i te mea reka noa a tatou puku kanga engari he taapiringa kai ki tetahi kai. Ko te reka o te taiao me te kakano ngawari e tino paingia ana e nga kaitao me nga tunu kai o te kainga. E waatea ana i roto i nga momo momo kohinga, ko te KD Healthy Foods' IQF Sweet Corn Cob e whakarato ana i te waatea, te kounga me te reka ki ia kete. Kawea mai te pai o te witi reka ki to kihini i tenei ra me tetahi hua i hangaia kia tutuki i o paerewa teitei. 
-                IQF Pepa Kōwhai TapaonoHe kanapa, he hihiri, he ki tonu i te reka o te taiao, he huarahi reka to tatou IQF Diced Yellow Peppers ki te taapiri i te reka me te tae ki tetahi rihi. Ka hauhake i te tino maoatanga, ka ata horoia enei pepa, ka tapatapahia kia rite ki nga wahanga rite, ka tere tio. Ma tenei mahi ka reri ratou ki te whakamahi i nga wa e hiahia ana koe. Ko to ratou reka ngawari, paku reka ka waiho hei whakaurunga maha mo nga tohutao maha. Ahakoa kei te taapirihia e koe ki te parai parai, ki te ranu rimurapa, ki te hupa, ki te huamata ranei, ka kawea mai e enei poraka koura he whiti o te ra ki to pereti. Na te mea kua tapaono me te whakatotoka, ka whakaora koe i to wa i roto i te kihini—kaore e hiahiatia te horoi, te rui, te tapatapahi ranei. Me ine noa te nui e hiahia ana koe ka tunu tika mai i te tio, te whakaiti i te ururua me te whakanui i te waatea. Ko o tatou IQF Diced Yellow Peppers e mau tonu ana te kakano me te reka i muri i te tunu kai, ka waiho hei tino pai mo nga tono wera me te makariri. He pai te whakakotahi ki etahi atu huawhenua, ka whakakiia nga kai me nga kaimoana, he tino pai mo nga kai kaiwhenua me nga kai vegan. 
-                IQF Pepa Whero MataonoI KD Healthy Foods, ka kawea mai e a maatau IQF Red Pepper Dices nga tae kanapa me te reka o te taiao ki o rihi. Ka hauhaketia i te wa tino maoa rawa, ka tere te horoi, ka tapaono, ka tio takitahi enei pepa whero. Ko ta maatau mahi ka whakarite kia noho wehe nga mataono katoa, kia ngawari ki te toha me te waatea ki te whakamahi tika mai i te pouaka tio—kaore he horoi, he tihorea, he tapatapahi ranei. Ehara tenei i te whakaora i te wa i roto i te kihini engari ka whakaitihia te ururua, ka taea e koe te pai ki te utu katoa o ia kete. Na te reka o te reka, te paku auahi me te huu whero, ko o tatou mataono pepa whero he mea whakauru mo te maha o nga tohutao. He tino pai mo nga parai parai, hupa, hupa, ranu rimurapa, pizzas, omelets, huamata. Ahakoa te taapiri i te hohonutanga ki nga rihi reka, te whakarato ranei i te ahua o te tae ki te tunu kai hou, ko enei pepa e mau tonu ana te kounga puta noa i te tau. Mai i te whakareri kai iti ki nga kihini arumoni nui, ka whakapau kaha a KD Healthy Foods ki te whakarato i nga huawhenua tino tio hei whakakotahi i te waatea me te hou. Kei te waatea a tatou IQF Whero Pepper Dices i roto i te kohinga nui, e pai ana mo te tuku rite me te whakamahere tahua whai hua. 
-                IQF Lotus RootKei te whakahīhī a KD Healthy Foods ki te tuku i te IQF Lotus Roots-kounga-nui—i ata whiriwhiria, i tino tukatukahia, i whakatotoka hoki i te tino hou. Ko o tatou IQF Lotus Roots ka tapatapahia kia rite, ka hikoi-tio takitahi, kia ngawari ki te hapai me te wahanga. Ma o ratou kakano kakano me te reka ngawari, ko nga pakiaka lotus he whakaurunga tino pai mo te whānuitanga o nga tono tunu kai—mai i te parai parai me te hupa ki te hupa, nga kohua wera, tae atu ki nga kai reka. I ahu mai i nga paamu pono me te tukatuka i raro i nga paerewa haumaru kai, ka mau tonu o tatou pakiaka lotus i to raatau tirohanga me te uara kai me te kore e whakamahi i nga taapiri, i nga rongoa. He nui te muka kai, te huaora C, me nga kohuke tino nui, na te mea he pai te whiriwhiri mo nga tahua hauora. 
-                IQF Pepa Pepa KaakaarikiI KD Healthy Foods, e whakahīhī ana mātou ki te tuku huawhenua tio-kounga teitei e kawe mai ana i te reka me te ngawari ki to kihini. Ko a maatau IQF Green Pepper Strips he otinga hihiri, karakara, me te whaihua mo tetahi mahi kai e rapu ana i te rite, te reka, me te pai. Ko enei pepa pepa kaariki ka tino hauhake i te tino maoatanga mai i a tatou ake mara, kia pai ai te hou me te reka. Ka horoia ia pepa, ka tapatapahia kia rite ki nga tapatapahi, katahi ka tere tio. He mihi ki te mahi, ka rere noa nga takai me te ngawari ki te wehewehe, ka whakaiti i te ururua me te penapena i te waa whakarite. Ma o ratou tae kaariki kanapa me te reka, te reka ngawari, he tino pai a tatou IQF Pepper Pepper Strips mo nga momo momo rīhi—mai i te parai parai me te fajitas ki te hupa, te hupa, me te pizzas. Ahakoa kei te mahi koe i tetahi medley huawhenua karakara, kei te whakanui ranei i te ahua o te kai kua rite, ka mau mai enei pepa ki te tepu. 
-                IQF Brussels pihiI te KD Healthy Foods, e whakahīhī ana mātou ki te tuku i te pai o te taiao i roto i nga ngau katoa—a ko a matou IQF Brussels Sprouts he mea ke. Ko enei kohatu kaakaariki iti ka tipu ma te tupato, ka hauhake i te tino maoatanga, katahi ka tere toka. Ko o tatou IQF Brussels Sprouts he rite te rahi, he pakari te kakano, me te pupuri i o raatau reka reka-reka-reka. Ka noho wehe ia tipu, ka ngawari ki te wehe me te waatea mo te whakamahi kihini. Ahakoa te koromamao, ka tunua, ka tunua, ka taapirihia ranei ki nga kai reka, he ataahua te pupuri i o raatau ahua me te tuku wheako kounga teitei tonu. Mai i te paamu ki te pouaka tio, ka ata whakahaerea nga waahanga katoa o a maatau mahi kia whiwhi koe i nga tipu Brussels moni e tutuki ana i nga paerewa haumaru kai me te kounga. Ahakoa kei te mahi koe i tetahi rihi kai reka, kei te rapu huawhenua pono ranei mo nga tahua o ia ra, ko ta matou IQF Brussels Sprouts he whiringa whaihua me te whakawhirinaki. 
-                IQF Parai ParaniI KD Healthy Foods, ka kawea mai e matou nga huawhenua tio pai rawa atu ki to teepu me a matou Parai Parani IQF kounga teitei. I ahu mai i nga rīwai tino pai, ka tapatapahia a matou parai ki te tino tika, ka whakarite he kakano koura, kirikiri o waho i te wa e mau tonu ana te ahua o roto ngawari me te pupuhi. Ko ia parai he mea whakatotoka takitahi, he pai mo te kainga me te kihini arumoni. Ko a matou IQF French Fries he maha nga wa, he ngawari ki te whakarite, ahakoa he parai koe, he tunu, he parai hau ranei. Ma te rite o te rahi me te ahua, ka whakarite kia rite te tunu kai i nga wa katoa, kia rite te kirikiri ki ia puranga. Karekau mai i nga rongoa hangai, he taapiri hauora me te reka ki nga kai katoa. He tino pai mo nga wharekai, hotera, me etahi atu kaiwhakarato ratonga kai, ka tutuki a tatou parai Parani ki nga paerewa teitei mo te kounga me te haumaru. Ahakoa kei te mahi koe i a raatau hei taha, he toha mo nga putea, he paramanawa tere ranei, ka taea e koe te whakawhirinaki ki a KD Healthy Foods ki te whakarato i tetahi hua ka pai ki o kaihoko. Tirohia te waatea, te reka me te kounga o a maatau IQF French Fries. Kua rite ki te whakanui i to tahua? Whakapaa mai ki a matou i tenei ra mo etahi atu korero, ki te tuku ota ranei. 
-                IQF BroccoliniI KD Healthy Foods, e whakahīhī ana mātou ki te tuku i tā mātou IQF Broccolini moni — he huawhenua hihiko, ngawari e kore e reka noa engari e whakatairanga ana i te oranga hauora. I tipuhia i runga i ta matou ake paamu, ka whakarite matou kia hauhake nga kakau katoa i tona tihi o te hou. Ko ta tatou IQF Broccolini kua kikii ki nga huaora A me C, muka, me nga antioxidants, ka waiho hei taapiri hauora ki tetahi kai. Ko te reka o te reka me te ngau ngawari ka tino pai ki nga kaihoko hauora e hiahia ana ki te taapiri atu i nga kaakaariki ki a raatau kai. Ahakoa ka tunua, ka koromamao, ka tunua ranei, ka mau tonu tona kakano kirikiri me te tae kaakaariki oraora, kia pai ai te ahua o to kai i te ahua o te kai. Ma o maatau momo whakato whakato, ka taea e matou te whakatipu broccolini kia rite ki o hiahia motuhake, me te whakarite kia whiwhi koe i nga hua o te kounga teitei e tutuki ana ki o whakaritenga tika. Ko ia kakau takitahi he uira-tio, he ngawari ki te penapena, ki te whakarite, ki te mahi kaore he ururua, he kopiri ranei. Ahakoa kei te rapu koe ki te taapiri i te broccolini ki to ranunga huawhenua tio, mahia hei rihi taha, whakamahia ranei i roto i nga tohutao motuhake, ko KD Healthy Foods to hoa pono mo nga hua tio tino pai. Ko ta matou u ki te oranga me te hauora ko te tikanga ka whiwhi koe i nga mea pai o nga ao e rua: he broccolini hou, reka he pai mo koe, he mea whakatipu ma te tiaki i to maatau paamu. 
-                IQF Kareparāoa TapahiaKo te KD Healthy Foods e tuku moni ana i te IQF Cauliflower Cuts e kawe mai ana i nga huawhenua hou, kounga teitei ki to kihini, pakihi ranei. Ko a matou kareparāoa he mea āta mahia, he tohunga ki te whakatotoka,te whakarite kia whiwhi koe i nga mea pai rawa atu o tenei huawhenua. Ko o tatou Tapahanga Kareparāoa IQF he maha, he tino pai mo nga momo rihi—mai i te parai parai me te hupa ki te tiihi me te huamata. Ma te mahinga tapahi ka ngawari te tohatoha, ka tino pai mo nga kai tunu kaainga me nga kihini arumoni. Ahakoa e hiahia ana koe ki te taapiri i tetahi pa kai pai ki te kai, kei te hiahia ranei koe ki te whakauru pono mo to tahua, ko o maatau tapahi kareparāoa he pai ki te kore e whakararu i te kounga. Karekau mai i nga rongoa, i nga taapiri horihori ranei, ka tio noa nga Tapahanga Kareparāoa IQF a KD Healthy Foods i te tihi o te hou, ka waiho hei whiringa hauora, pai-taiao mo tetahi pakihi. Na te roa o te oranga, ko enei tapahi kareparāoa he huarahi pai ki te pupuri i nga huawhenua i runga i te ringaringa me te kore e awangawanga ki te pakaru, te whakaiti i te ururua me te penapena i te waahi rokiroki. Kōwhiria KD Healthy Foods mo te otinga huawhenua tio e whakakotahi ana i te kounga teitei, te toimautanga, me te reka hou, katoa i roto i te kete kotahi. 
-                IQF Broccoli TapahiaI te KD Healthy Foods, ka tukuna e matou he tapahi IQF Broccoli-kounga utu e pupuri ana i te hou, te reka me nga matūkai o te broccoli hou kua hauhaketia. Ko ta maatau mahi IQF ka whakarite kia whakatotoka takitahi ia wahi o te broccoli, na te mea he taapiri pai ki o whakahere rarawe. Ko ta matou IQF Broccoli Cut kua kikii ki nga huaora me nga kohuke tino nui, tae atu ki te Huaora C, Huaora K, me te muka, ka waiho hei whiringa hauora mo nga momo rihi. Ahakoa kei te taapirihia e koe ki te hupa, huamata, parai parai, te koromamao ranei hei rihi taha, he maha nga mahi to tatou broccoli me te ngawari ki te taka. Ka mau tonu ia pukoro, ka hoatu ki a koe te kounga me te reka o ia ngau. Ko ta matou broccoli ka ata whiriwhiria, ka horoia, ka whakatotoka, kia whai waahi tonu koe ki nga hua o runga i te tau. I whakakiihia i roto i nga rahi maha, tae atu ki te 10kg, 20LB, me te 40LB, he pai to tatou IQF Broccoli Cut mo nga kihini arumoni me nga kaihoko nui. Mena kei te rapu koe i tetahi huawhenua hauora, kounga teitei mo to rarangi ingoa, ko te KD Healthy Foods' IQF Broccoli Cut te mea tino pai mo o kaihoko. 
-                IQF Bok ChoyKa tukuna e KD Healthy Foods te moni IQF Bok Choy, he mea tino hauhake i te tino hou, katahi ka tere tio. Ko ta tatou IQF Bok Choy e tuku te toenga pai o nga kakau ngawari me nga kaakaariki rau, ka waiho hei whakauru pai mo te parai parai, hupa, huamata, me te whakarite kai hauora. I ahu mai i nga paamu pono me te tukatuka i raro i nga mana o te kounga, ko tenei bok choy tio he pai ki te kore e whakararu i te reka me te kai. He nui te huaora A, C, me te K, tae atu ki nga antioxidants me te muka kai, ka tautokohia e to tatou IQF Bok Choy nga tikanga kai hauora me te taapiri i te tae hihiri me te hou ki tetahi rihi huri noa i te tau. E waatea ana i roto i te kohinga nui kua whakararangitia ki te whakatutuki i o hiahia pakihi, Ko te KD Healthy Foods' IQF Bok Choy he whiringa pono mo nga kaiwhakarato ratonga kai, kaihokohoko, me nga kaihoko e rapu ana i nga huawhenua tio tino pai. Ka wheako i te pai o te bok choy me ta maatau hua IQF moni, i hangaia kia ngawari ake te taka kai me te pai ake.